ランニング日記-2018.10.21(日)

距離：アップ4.1㎞ + 4:30/㎞ペース走 20.5 ㎞ + ダウン6.5 ㎞ トータル 30㎞

天気：晴れ

感想：ひさびさに「おじ練」に参加

Ｃチーム ( 4:25〜4:30 で35㎞ + 3:50 で1㎞×3本 )

に加わりましたが、20.5 ㎞で先に終了しました。

さあ〜！

10/28(日) しまだ大井リバティーマラソンです！