『敬老の日に』

ズームフライ試走　その２

昨日に引き続きナイキのランニングシューズ「ズームフライ」
の試走に行きました。

ズームフライには「カーボンナイロンプレート」というものがソール全体に配されているそう

なので走る際の屈曲部分(フォアフット着地の際曲がる部分)がとても固く出来てます。

着地の際「カーボンナイロンプレート」が強く反発する事で前へ推進力を生む仕組み

23キロ弱の距離をキロ5分後半のスピードで

昨日の脚の疲れも少しあり、今日はゆっくりと走り出してみた

少し暑いが風はいくぶん涼しく気持ちが良い

すれ違うランナー達と挨拶を交わしながら身体の力を抜くことに意識を置いて

相変わらず「ズームフライ」の着地感覚が心地よい

多摩湖自転車道を23キロ弱の距離をキロ5分後半のスピード走ってみた

動画を撮影

今日は自転車に乗った伴走者がいたので普段は出来ない動画を撮影してみた

自分の走っている姿は自分では分からないのでいろいろなフォームチェックが出来る動画は嬉しい

フォームが美しくない…

動画を見てみたら思っていたよりフォームが美しくない…(>_<)

左右の腕の振りが違う…特に左腕が振れてない…

右腕に比べて左腕が固まった感じでリズムにのれてない

恐らくもう癖になっているので直すの難しそう…

「ランニング上級者の方、左腕直した方が良いでしょうか？」

誰か教えて！

見逃してた…

1週間レンタルである「ズームフライ」が入っていた箱をよく見ると…

なにやら説明書の様なものが…

送られて来たときにあったのは認識していたが、

返却に関する説明書だと勝手に思ってた…

よくよく見ると試走に関する説明が事細かに

「5キロの距離をいつものランニングより速めでフォアフット着地を意識して走って下さい。」

あっ！見逃してた…

そうだよね少し速く走ってみないと「カーボンナイロンプレート」の効用が分からないよね…

今日の気づき

取説を良く確認しよう！

↓ランニング記録-2018.9.17(月)敬老の日 晴れ