月別: 2018年10月

距離：22.1 ㎞　ペース：5:25 /㎞

“ランニング日記-2018.10.6(土)” の続きを読む

距離：5 ㎞　ペース：4:08 /㎞　（+ダウン 2 ㎞）

“ランニング日記-2018.10.5(金)” の続きを読む

距離：10 ㎞　ペース：4:32 /㎞

“ランニング日記-2018.10.4(木)” の続きを読む

［JCD関東支部とくトーク］
銀座椿サロンにて

“デザインセミナー&トークショーの記録「JCD関東支部とくトーク／長谷川 演」2018.10.3(水)” の続きを読む

距離：10 ㎞　ペース：4:37 /㎞

“ランニング日記-2018.10.3(水)” の続きを読む

距離：5 ㎞　ペース：4:14 /㎞　（+ダウン 2 ㎞）

“ランニング日記-2018.10.2(火)” の続きを読む

距離：10 ㎞　ペース：5:24 /㎞

“ランニング日記-2018.10.1(月)” の続きを読む

距離：30 ㎞　ペース：4:48 /㎞

“ランニング日記-2018.9.30(日)” の続きを読む